またまた月曜日がやって来ました！
今日のお弁当は
昨日の生春巻の海老が残ったので、
海老と全粒粉パンの
サンドウィッチを作りました。
今回の全粒粉パンは
ホームベーカリーに入れただけです。
簡単ですが、
美味しく出来ました。
お弁当の中身
☆ジャコ天
☆インゲン
☆ミニトマト
☆キノコのバターソテー
☆海老の全粒粉サンドウィッチ
一人分の塩分約1.4gくらい
ジャコ天の塩がよくわからないので
今日は多めに見積もってます。
やっぱりちょっと茶色、、、、
うーん、
ここには黄色卵焼きが欲しかった。。。
時間がなくなってしまい、
作れるものだけ詰めてしまいました。
全粒粉パンは
とっても美味しく出来たので
レシピを載せておきます。
今日は50パーセントにしました。
全粒粉パンの材料
・強力粉 125g
・全粒粉 125g
・きび砂糖 10g
・バター 10g（塩分0.14g）
・塩 1g（通常5g）
・スキムミルク 小1
・水 200cc
上記材料を全て
ホームベーカリーに入れただけです。
歯ごたえがあって
サンドウィッチにピッタリです♬
今日は昨日までの涼しさが
嘘みたいな晴天！
体調崩さないように
しっかりご飯を食べないと！！
