減塩ミルクバターパンとサーモンの刺身☆


今日は久しぶりにパンを焼いてみました。


最近やる気が出ずに、
ずーっとパン焼きにセットして
終わりのパンを焼いておりましたが、
今日は珍しくコストコに行ったので
パン用の強力粉を買ってきたので
パンスイッチが入りました。


久しぶりにふわふわ濃厚なパンが
食べたかったので、
バターとミルクでミルクバターパンを焼きました。



$haru-hanaの、減塩健康レシピ



材料  6個分   


・強力粉      250g
・きび砂糖     20g
・塩        1g
・バター      50g(塩分0.7g)
・ドライイースト  3g
・牛乳       180g

※1個の塩分 0.28g

 

作り方


❶パン焼き機に材料を全てセットし
捏ねてもらいます。

手で捏ねてもいいですが、
ズボラなharu-hanaはいつもパン焼き機を使ってます。



haru-hanaの、減塩健康レシピ




❷捏ねが終わったら取り出し、空気をならし
6等分にして表面がツルツルになるように成形します。


haru-hanaの、減塩健康レシピ



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❸オーブンレンジで発酵45℃にセットし、
30分発酵させます。

※オーブンに発酵機能がない場合は
濡れふきんをかけて湯煎にかけます。


haru-hanaの、減塩健康レシピ




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❹パンの上に切れ目を入れて
200℃に温めたオーブンで15分焼けば完成です!!


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それに今日はコストコでサーモンを買ったので
義母と半分こにしました。



haru-hanaの、減塩健康レシピ


とろっとサーモンのお刺身は
苦手なharu-hanaでも
凄い美味しかったです。



それにキャベツサラダ、
そして肉食旦那さんの為にソーセージ。



haru-hanaの、減塩健康レシピ





haru-hanaの、減塩健康レシピ



パンは手作りですが、
何と手抜きな夕飯でしょうか。



こんな日もありますよね〜!