今朝の朝ご飯は
サーモンを使った
モーニングプレートにしました！！
今朝のお品書きは、
サーモンのココット
サーモンカルパッチョ
残りものピザ
※買ったものなので、塩分多めですみません。
パイナップルヨーグルト
ココット材料 ２人分 1人分の塩分おおよそ0.3g
・茹でほうれん草 少々
・サーモン ２切れ
・卵 ２個
・イタリアンハーブミックス 0.4g
・チーズ 少々
作り方
❶ココット皿に
ほうれん草とサーモンを入れます。
❷イタリアンハーブミックスを入れ
卵、チーズを入れます。
❸ふんわりとサランラップをかけ
電子レンジで３分加熱したら完成です！！
サーモンのマリネは
オリーブオイルをかけて
ハーブソルトをふりかけただけです。
ピザは近所のピザ屋さんで
昨日ランチをした時に残したもの！
石釜で焼いており皮がぱりっとしていて
すごく美味しいのですが、
塩分取り過ぎになってしまうため
１／３くらい食べてあとは旦那さんのお腹へ…。
それでも残ってしまう場合は
テイクアウトさせていただき、
朝ご飯とかにしてます。
塩分も薄味で！とわがままも聞いてくれるので
たまのランチに通ってます。
一枚、0.5～0.６gくらいでしょうか？？？
多めに見積もって、
今日のモーニングプレート一人分の塩分0.8g
しっかり朝ご飯を食べて、
今日は久しぶりに映画を見に行って来まーす！！
