週の前半はあっさりメニュー中心だったので、本日は久しぶりにガッツリカツカレーにしました～。しかも今日は旦那さんがサッカーの応援をしたいからと、早く帰って来たので、2人で勝カレーを食べながらテレビ見てました。 材料 ２人分 1人分の塩分おおよそ1.…

おはようございます！昨日はマカジキのソテーの他に、ヒジキの煮物も作りました。煮物は醤油をたくさん入れてしまいがちですが、鷹の爪とダシを効かせてピリ辛減塩仕様にしました。後は厚揚げ。大豆原料なので、タンパク質に気をつけないとですが、栄養成分…