週末は食べ過ぎてしまったので、今日はあっさり鳥しゃぶにしました。野菜もたくさん、鳥のムネ肉をうすーく切ってしゃぶしゃぶするので、とってもヘルシーで節約レシピです。 材料 ２人分 1人分の塩分1.5g ・鳥のムネ肉 １枚・もやし １袋・ニラ １袋・かい…

昨日のピザは焼くのに思いのほか時間がかかりました。焼ける間のつなぎに昨日はもう一品。スルメイカとアサリの白ワイン蒸しを作りました！ 材料 ２人分 1人分の塩分おおよそ0.3g ・スルメイカ 1.5杯・アサリ １パック・白ワイン １０cc・無塩バター １０g・…